12:20-13:20  GIMNASTYKA UMYSŁU  * (duża sala)
 – prowadzi Anna SZULAKOWSKA  

Gimnastyka umysłu to inne określenie dla treningu umysłu lub ćwiczeń kognitywnych. Może być stosowana w celu ogólnego rozwoju osobistego lub poprawy wydajności w określonych zadaniach i działaniach.
Celem gimnastyki umysłu jest:
– wsparcie funkcji poznawczych – poprzez łamigłówki, krzyżówki, sudoku, gry skojarzeń, gry pamięciowe;
– nauka mnemotechnik i wykorzystanie ich – technika rymowania, technika tworzenia obrazów, technika tworzenia map mentalnych, tworzenie akronimów;
– nauka technik medytacji, uważności, relaksacji.
Na zajęciach będą prowadzone różne aktywności, mające na celu gimnastykować umysł i rozwijać założone cele. Chętni będą także dostawać zestawy ćwiczeń do domu, aby gimnastyka była tym skuteczniejsza